TRÄNING SOM LYFTER DIG OCH GEMENSKAPEN
Upplev träning som stärker både kroppen och gemenskapen i SQD Community. Små grupper, fasta cykler och coachning som driver dig framåt. Ingen prestationsstress. Bara träning som blir av och resultat som märks.
Våra grupper
Våra SQD-program är byggda för olika mål och nivåer. Välj den grupp som passar dig eller kontakta oss så hjälper vi dig hitta rätt upplägg.
STARK KVINNA (8 veckor)
Startdatum: 7 april
• 3 träningspass / vecka
• Måndag 19:00
• Tisdag 17:00
• Torsdag 06:00
• Gruppstorlek: 4–8 personer
• Vill du känna dig stark på riktigt – både mentalt och i kroppen. Vi bygger styrka från grunden.
Det här är gruppen för dig som vill få mer energi, bli starkare och faktiskt tycka att träning är kul. Inget krångel.
Bara rolig träning, pepp och en massa
“wow, gjorde jag nyss det där?”.
Du behöver inte kunna något innan. Du behöver bara dyka upp, resten sköter vi.
Kort sagt: du blir starkare, gladare och lite mer badass för varje vecka.
2195 kr engångsbetalning
Begränsat antal platser.
BALANS (8 veckor)
Startdatum: 21 april
• 2 träningspass / vecka
• Tisdag 06:00
• Torsdag 17:00
• Gruppstorlek: 4–10 personer
• Fokus rörlighet, djup stretch och avslappning för att minska spänningar, förbättra hållning och ge kroppen bättre återhämtning.
Känner du dig stel, stressad eller bara trött i kroppen? Det här är passet där du sänker tempot – utan att sluta träna.
Ingen vighet krävs. Inga prestationer.
Bara du, din kropp och en välförtjänt paus från allt “måste”.
Perfekt som komplement till din egen träning eller som din egen stund att landa i en stressig vardag.
Du kommer in lite stel och trött och går ut som en ny människa.
1795 kr engångsbetalning
Begränsat antal platser.
KRAFT & KONDITION (8 veckor)
Startdatum: 8 april
• 2 träningspass / vecka
• Måndag 17:00
• Onsdag 18:00
• Gruppstorlek: 4–12 personer
• Vi jobbar med intensiva intervaller, styrkeblock och tydlig progression för att bygga både kondition, styrka och mental styrka.
Det är svettigt, flåsigt, utmanande.
…och ja, du kommer undra vad du gav dig in på – mitt i passet.
Men resultat? Det får du.
1795 kr engångsbetalning
Begränsat antal platser.
Vill du veta mer eller säkra din plats i en av våra grupper?
Fyll i formuläret så återkommer vi inom 24 timmar.
Platserna är begränsade eftersom vi arbetar i små grupper. Boka din plats eller lämna en intresseanmälan nedan.
